탈모 예방을 위해 이러한 간단한 팁을 사용해 보십시오.
머리카락이 빠지는 것은 많은 사람들이 대처해야 하는 삶의 한 부분이다.
만약 당신의 가족에 대머리 사람들이 있다면, 당신 역시 쉽게 머리카락이 빠질 수 있다.
만약 여러분이 탈모를 경험하고 있거나, 여러분에게 일어날지도 모른다고 걱정한다면, 여러분은 탈모를 멈추거나 예방하는 방법을 배울 수 있다.
탈모를 없애고 싶다면 단백질을 충분히 섭취하라.
머리카락은 단백질로 이루어져 있다.
당신은 식단에 생선, 가금류, 계란, 붉은 고기를 첨가함으로써 가장 많은 이득을 보게 될 것이다.
고기를 먹기 싫으면 어떤 이유에서든 렌틸이나 콩팥을 먹어라.
첨가된 단백질은 당신의 몸이 탈모증을 퇴치하는데 도움을 줄 것이다.
탈모에 기여할 수 있는 제품을 과도하게 사용하지 않도록 하십시오.
마우스, 젤, 헤어스프레이와 같은 흔한 헤어 스타일링 제품들에는 탈모를 천천히 유발할 수 있는 해로운 화학물질이 포함되어 있다.
탈모를 늦추려면 흰깨를 먹어야 한다.
매일 아침 한 움큼씩 먹어라.
이것들은 1,200 mg의 마그네슘과 칼슘을 함유하고 있다.
칼슘과 마그네슘을 결합하면 두피에 좋은 영양분이 되고 탈모를 줄여준다.
탈모를 줄이려면 샤워 후 루틴을 바꿔라.
머리를 다 감았으면, 머리를 말리기 위해 두툼한 수건으로 부드럽게 쓰다듬고 짜내라; 세게 문지르지 마라.
헤어 드라이어도 사용하지 않는 것이 좋다.
단, 건조기를 사용해야 하는 경우에는 약한 열만 사용하십시오.
탈모를 돕기 위해 두피를 마사지한다.
두피를 마사지하면 피부가 따뜻해지고 혈관이 개방돼 혈액순환이 원활해지는 데 도움이 된다.
5분에서 10분 동안 두피 전체를 마사지하도록 한다.
스트레스는 탈모를 유발할 수 있고 머리를 문지르면 스트레스 수준을 낮출 수 있다.
탈모로 고생하고 있다면 비타민C 보충제를 복용하십시오.
그것은 혈류를 돕고 모세혈관을 튼튼하게 해준다.
만약 당신이 비타민 C를 충분히 섭취한다면 모낭은 충분한 피를 얻을 것이다.
두피의 혈류량이 많으면 머리카락이 빨리 재생될 수 있다.
탈모에 대한 치료를 시도하기 전에, 그 치료법을 연구하라.
효과가 좋은지, 어떤 성분을 사용하는지 알아내 시간 낭비와 알레르기 반응을 피할 수 있도록 한다.
당신은 어떤 제품들이 추가 비용을 지불할 가치가 있다는 것을 발견할 수 있을 것이다.
헤어 트리트먼트를 사용하여 옷이나 시트가 손상되지 않도록 주의하십시오.
머리를 만지기 전에 제품이 충분히 마를 수 있는 시간을 주도록 하십시오.
미친 소리처럼 들릴지 모르지만, 명상의 기술은 실제로 여러분의 탈모를 늦추는데 도움을 줄 수 있다.
모낭은 두피로 혈액을 운반하는 혈관이 수축되어 탈모를 일으키게 되면 스트레스에 반응할 수 있다.
명상은 몸을 이완시켜 두피로 가는 혈류를 촉진시킨다.
이 추출물은 하루에 한 번 두피에 바르면 모발이 다시 자라는 것으로 입증됐다.
몇 방울만 떨어뜨리면 돼, 부드럽게 문질러.
외부로부터 받는 스트레스를 일부 완화하도록 노력하라.
스트레스를 받으면 머리카락이 빠질 수 있다.
스트레스는 진행 중인 탈모를 가속화시켜 탈모 치료가 실제 효과를 발휘하기 어렵게 만든다.
머리카락이 빠지는 이유 때문에 당신의 삶과 최근의 과거를 분석하라.
지난 몇 달 동안 일어난 중약이나 주요 생활 변화 사건은 탈모의 원인이 될 수 있다.
탈모의 원인이 무엇인지 알아냄으로써, 여러분은 탈모를 치료하는 방법을 배울 수 있다.
탈모에는 빈혈, 질병, 스트레스, 체중 변화 등 일시적인 원인이 많다.
탈모는 종종 행사 후 3개월 후에 시작되는 경향이 있으며, 보통 3개월 정도 지속된다.
이러한 우려에 주의하고 이러한 이해를 활용하여 자신에게 유리하도록 하십시오.
탈모가 걱정된다면 다이어트를 고려해봐.
불균형한 식단은 건강에 좋지 않은 머리카락의 원인이 될 수 있다.
탄수화물과 패스트푸드를 많이 섭취하는 식단은 특히 나쁘다.
신선한 과일과 야채뿐만 아니라 지방이 적고 단백질이 풍부한 가금류와 생선을 더 많이 섭취하라.
이것은 머리카락을 건강하게 유지하는 데 필요한 적절한 영양분을 줄 것이다.
탈모 효과를 줄이기 위해 많은 일을 할 수 있다.
방금 읽은 탈모 대처 요령은 효과가 클 수 있다.
대머리의 가망이 당신을 우울하게 하지 않도록 해라.
너는 오늘부터 탈모 예방을 시작할 수 있어.
